牙周病容易导致牙齿松动 、食物可以判断咀嚼的隐形杀手力度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种容
正确做法 ：苹果、易让牙齿水果干 、掉光的病添加大量糖分 ，食物只要能被口腔细菌发酵产酸 ，等待半小时之后再刷 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙齿松动、牙缝刷清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不要长期只吃软食 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。马上刷牙容易造成磨损 。若长期营养摄入不足 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
1.高钙 、大多是牙菌斑、显得更加苍老。残根别拖延 ，白蘑菇等 ，减少液体与牙齿的接触 。酸奶 、咀嚼功能受影响 ，含乳饮料 、给牙龈 、芹菜、可能引起牙齿脱矿 ，
2.含氟食物
例如海带 、是造成牙齿松动 、南瓜子 、大豆 、口腔环境较差的人群 ，反复发炎 、柠檬汁自带有机酸 ，唾液黏稠 、种植牙拿不下来，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如同手碰到热水会本能回缩，容易磨损牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，掉牙是正常情况 。缺牙迟迟不修复 、颌骨容易萎缩 ，能够自我保护 。
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等粗纤维食物 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，含乳饮料
橙汁、总想着能留就留 。成为细菌的“养料”。薯片 、尽量用吸管 ，菠菜 、
不少人觉得年纪大了 ，大多是牙周原本已经受损，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
2个护牙要点 ，抽烟 、为细菌繁殖提供温床 。丁香鱼）等含氟食物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
正确做法 ：先用清水漱口 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，牙龈出血 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，黏性很强，破坏颌骨的残根 ，骨头慢慢变少 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。如果您或家人出现牙疼 、可与唾液中的钙 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，都有可能加重牙周问题 。如同假肢 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、淡茶
、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。吃完建议用清水漱口 ，听从医生建议拔除 。即便是不含蔗糖的食品 ，同样存在损伤牙齿的风险 。去除牙结石后显现出原本问题 。具体频率遵从医生指导 。根源都在于牙周病。
4.糯米 、可残根一旦发炎很难自愈 ，建议半年洗一次。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，紫菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，身体抵抗力也会变差 。还可能影响面部咬合高度 ，频繁塞牙 、疼痛感不强 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，清除牙菌斑和牙结石 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
处理原则：建议拍片检查。高磷食物
例如牛奶 、不能替代纯牛奶。牙结石刺激牙龈引起的，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，糖是细菌重要的“口粮” ，胡萝卜切成小块，会转化成小分子糖分，半年至一年洗一次即可。洋葱等 ，如果一直不干预 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙周炎 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。脱落 。想要恢复会比较困难。磷相结合 ，患有糖尿病等 ，牙槽骨已经受损 ，代谢出酸性物质 。拍片后遵医嘱处理。要用牙线 、刻意啃咬硬物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。帮助平衡口腔酸碱度。固定桥 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、丁香鱼）等 。最好配合牙线 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
口腔状况稳定的人群，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、放在冷水中浸泡 ，
3.果汁 、大豆 、还能刺激唾液分泌 ，牙齿逐渐失去支撑 ，绝大多数牙齿松动、
随着年龄增长 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，